自律神経のチェック【ストレス耐性度のチェック】｜武蔵野市吉祥寺の整体院

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ストレス耐性度をチェックしよう (STCL)

あなたのストレスに対する耐性度はどれだけありますか？自分の耐性度を知り無理をしないようにしましょう。ストレス耐性度が弱いほど慢性的なストレスに悩まされている傾向にあります。
【日大の桂・村上らの開発による】

No	質問内容	自己診断
1	冷静な判断をする	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
2	明朗である	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
3	表現するほうである	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
4	楽しい	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
5	人の顔色が気になる	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
6	前向きである	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
7	うらやましくなる	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
8	動く事がすき	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
9	人をとがめる	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
10	人の長所をみる	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
11	融通がきく	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
12	手紙の返事をすぐ書く	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
13	のんきである	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
14	事実を確かめる	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
15	配慮をする	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
16	感謝できる	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
17	友人が多い	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
18	家庭内不和	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
19	仕事がきつい	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点
20	趣味がある	ないかたまに	1点
		ときどき	2点
		かなりの	3点
		ほとんど	4点