足が浮腫みで足がパンパンになる原因

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筋肉が少ない女性の方が浮腫みやすい。

浮腫みの原因は、心臓の病気や腎臓の病気などが原因となっている事もありますので、心配な方は医療機関などでの検査が必要でしょう。

一般的に浮腫みと言えば女性が足の浮腫みを訴えられます。

なぜ女性かといいますと、これには男性と女性の筋肉の違いにより結果的に女性の方が浮腫みやすいのです。一般的に女性は男性よりも筋肉の量が少なく、どちらかと言うと力も弱いです。

その前に浮腫みを考える上でリンパの流れの事を考える必要があります。リンパ管はリンパ液が流れていますが、リンパ管自体にポンプの機能がついていません。

どうやってリンパが流れるかというと筋肉が収縮する事でリンパを絞り出しているようなイメージでリンパ液を送り出しています

。一般的に筋肉が弱くて少ない女性は、その収縮力が小さいために浮腫みやすいのです。

只、それだけが原因ではなく他にも理由があります。筋肉が弱い女性が浮腫みやすいというのは一つの要因で、もう一つの原因は筋肉の硬直です。

リンパ液は筋肉の収縮によりリンパ管を刺激して流れるという事を申し上げましたが、極端な話になりますが、筋肉が石のように硬くなればどうなるでしょうか？このように考えれば筋肉が硬直すれば筋肉は収縮する力がなくなりますので、当然リンパの流れが悪くなります。

全身の筋肉筋肉が硬直する事は浮腫みの原因にもなっているのです。実際に浮腫みあるかたのフクラハギなどは酷く硬直しておりますので、この筋肉が柔からくなり収縮するようになると浮腫みから解放されてゆくと考えられます。

それと共にできれば足の筋肉を鍛えるのも良いですが、筋肉を緩めてから鍛えなければより筋肉が硬くなりますので注意してください。

筋肉を緩め（凝りを緩め）た上で筋肉を鍛えることで浮腫みから解放されてゆきやすくなります。筋肉が硬い人が筋肉トレーニングすると老廃物が出て、老廃物が筋肉内に留まり、筋肉を硬直させますので逆効果となる可能性がありますので注意が必要です。

浮腫みの原因となっている筋肉の硬直を深部弛緩療法で緩め症状を緩和させてゆきます。